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Cálculo do IMC :


Ele é obtido pela fórmula:

IMC = Peso (em quilos) dividido pela altura ao quadrado (em metros).
 
Exemplo 1:
Homem de 70 Kg. com 1,80 de altura.
Peso (70): altura ao quadrado (1,80 x 1, 80) = 70: 3,2 = IMC=21,6 (normal).

Exemplo 2:
Homem de 85 Kg. com 1,65 de altura.
Peso (85): altura ao quadrado (1,65 x 1,65) = 85: 2,7 = IMC =31 (obeso).
 
Valores dos índices do IMC para adultos:
Índices entre 18 e 24,9 indicam peso normal
Índices entre 25 e 29,9 indicam sobrepeso
Índices maiores do que 30 até 34,9 indicam obesidade grau I
Índices maiores que 35 até 39,9 indicam obesidade grau II
Índices maiores do que 40 indicam obesidade grau III ou mórbida

O Índice de Massa Corporal é recomendado pela Organização Mundial de Saúde para classificar o sobrepeso e a obesidade.

O ideal é manter o IMC entre 22 e 25.

Saber que o IMC de um indivíduo esta acima do normal não significa necessariamente que ele esteja com excesso de gordura, pois o índice não leva em conta o quanto a pessoa é musculosa ou onde se encontra a gordura.
Isto por que o tecido magro é mais pesado: dez (10)cm3 de tecido magro pesam mais que dez (10) cm3 de tecido gorduroso.
Tanto que uma pessoa ao emagrecer atinge determinado peso e depois não consegue diminuir, mesmo com dieta e exercícios.
Ela continua perdendo gordura, enquanto ao mesmo tempo aumenta sua massa magra e não apresenta variação no peso total do corpo.
A medicina ainda não chegou a um consenso sobre o valor normal do IMC para os  idosos (após os 60 anos) e o índice também pode mudar de acordo com a raça da pessoa.
Atualmente as pesquisas estão tentando encontrar os genes que determinam à distribuição da gordura corporal e o IMC, o que ajudará a identificar os indivíduos com risco de obesidade.

© Clínica Emagrecer | Aldeia