Calcule o seu IMC

Sua altura (cm)

Seu peso (kg)

Otimize sua dieta, consulte o especialista

Clique e saiba mais

Receitas Saudáveis

Consulte o blog para ver dicas e receitas para o seu bem estar

Acesse o blog
Get Adobe Flash player

Define-se a obesidade como um aumento do peso corporal devido ao excesso de massa gorda, acima de 20% do peso nos homens e acima de 30% do peso nas mulheres

 

O corpo humano apresenta duas partes:
A “massa magra” e a “massa gorda”.
A “massa magra” é composta por músculos, ossos e órgãos e é a principal responsável pelo consumo de calorias.
A “massa gorda” é constituída pela gordura corporal.

A Avaliação Antropométrica.
As medidas antropométricas são as mais utilizadas para mensurar a obesidade.
Usa-se a altura, o peso corporal e as circunferências da cintura e dos quadris.

A Circunferência da Cintura.
No corpo existem dois tipos de gordura.
A gordura subcutânea que está espalhada e a gordura visceral que se acumula na cintura.
Por se armazenar numa região onde existem órgãos importantes (fígado, pâncreas e intestinos) e por produzir hormônios (adipocinas) que determinam alterações metabólicas, a gordura da cintura é a mais nociva.
Ela dificulta a ação da insulina, cuja tarefa é a de levar glicose para os músculos, e isso pode desencadear doenças como dislipidemia, hipertensão arterial, diabetes tipo II e alterações da coagulação sanguínea.
A gordura da barriga promove a aterosclerose e esta ainda relacionada com o desenvolvimento de diferentes tipos de câncer.
Indivíduos com grande quantidade de gordura na região abdominal apresentam maior risco de mortalidade, independente dos seus Índices de Massa Corporal.
A medida da circunferência da cintura é uma maneira prática e confiável para estimar a quantidade de gordura visceral, quando levarmos em conta que ela difere dependendo da etnia e do tipo constitucional do indivíduo.

Relação Cintura-Quadril
Outra forma de avaliar a gordura do abdômen é através da relação matemática entre a cintura e os quadris.
Dividimos a circunferência da cintura em centímetros pela circunferência dos quadris em centímetros.
Os valores obtidos não podem ultrapassar 1,0  nos homens  e 0,85 nas mulheres.
Quando isso acontecer a gordura abdominal é uma ameaça à saúde.

© Clínica Emagrecer | Aldeia